دبستان شهید محلاتی
این وبلاگ به منظور ارتباطی بهتر با دانش آموزان عزیز تهیه شده است.دبستان شهید محلاتی
این وبلاگ به منظور ارتباطی بهتر با دانش آموزان عزیز تهیه شده است.درباره من
دبستان هیئت امنایی شهید محلاتی دارای 16 کلاس هوشمند می باشد .
این مدرسه با مدیریت محترم سرکار خانم عبداللهی در منطقه 19 تهران واقع شده است.
ادامه...
چگونه به فرزندم احترام بگذارم؟
چطور به فرزندان خود احترام گذاشتن را بیاموزیم؟
احترام گذاشتن پدیده شگفت انگیزی است و یک ویژگی اکتسابی است که باید در طول زندگی فرا گرفته شود. یک اصل نیز در این ارتباط وجود دارد و آن اینکه اگر کسی می‌خواهد مورد احترام دیگران واقع شود باید به دیگران احترام بگذارد
اگر نگاهی به جوانان نسل حاضر بیندازیم مشاهده می‌کنیم که این نسل بی احترام ترین نسلی است که دنیا تا کنون به خود دیده است.
پیش از آن که جوانان را سرزنش کنیم بیایید صادقانه از خود بپرسیم که ما در مورد آموزش احترام برای فرزندان‌مان چه کرده ایم؟
این سوال را می‌پرسیم زیرا یکی از کارهای مفید تربیتی مشاهده مردم است، منظور ما نگاه بیمارگونه به مردم نیست بلکه توجه به راهها و روش‌هایی است که مردم با یکدیگر رفتار و تعامل میکنند. ا
به ادامه مطلب بروید.
سخنی با والدین کلاس اولی ها
کودک شما هفت ساله است .می تواند به خوبی حدود نیم ساعت تمرکز کند ،می تواند برخی مسائل را کاملاً توضیح دهد . به آسانی و بدون اضطراب مدتی از شما دور باشد. باکودکان دیگرگروه های کوچک تشکیل می دهد و مدّتها با آنها سرگرم می شود. لباسش را می تواند بپوشد و به تنهایی به دستشویی می رود و نظافت می کند .
مفاهیمی مثل بالا ،پایین ،عقب جلو و رنگ ها را به خوبی می داند . اسم و فامیل خود را می داند و می تواند تا 10 بشمارد. او آماده است که به کلاس اول برود و شما شادی ای دارید در عمق وجود تان ......
امّا این شادی با اضطرابی سخت همراه است .با اضطرابی که نمی توانید آن را نادیده بگیرید.از اطرافیان می شنوید که پایه ی اوّل ،پایه ی سختی است ...به دنبال بهترین مدرسه ،بهترین معلّم و بهترین ها برای فرزندتان هستید.
برای کم کردن این اضطراب و هم چنین برای آسان تر کردن و هموار کردن راهتان باید دست به کار شوید...همین الان آغاز کنید...کارهایتان را مرتّب کنید و بچّه ها را حاضر کنید....
توصیه هایی برای آماده سازی کودکان برای ورود به کلاس اوّل ،شاید بتواند چراغ راه پرفراز و نشیب تان باشد.
آماده سازی و پرورش کودکان برای ورود به کلاس اوّل :
پرورش مهارت های عمومی:
· از چند هفته قبل نسبت به مدرسه ی کودک اطمینان حاصل کنید . جابجایی کودک در روزهای اوّل مدرسه اصلاً کار جالبی نیست.
· سلام کردن و برقراری ارتباط با بزرگتر ها را به او بیاموزید.
· اجازه گرفتن و با نوبت صحبت کردن را در منزل تمرین کنید .
· به کودک این اطمینان را بدهید که اگر در مدرسه مشکلی داشت ، می تواند خیلی آسان آن مشکل را با معلّم یا مدیر مدرسه در میان بگذارد.
· به موقع حرف زدن به موقع سکوت کردن و به موقع اظهار وجود کردن را حتماً به او یاد بدهید.
· آداب دستشویی رفتن و رعایت بهداشت فردی را به طور کامل در او کنترل کنید.
· نحوه ی صحبت کردن او را مورد ارزشیابی قرار بدهید . بلند ، آرام ، مودب و دوستانه حرف زدن را با او تمرین کنید. در بازی های ساده گاهی معلّم شوید، گاهی یک دوست و گاهی خود دانش آموز.
· حتماً قبل از شروع مدرسه او را به مدرسه بیاورید . کلاس ها ،سرویس بهداشتی ،حیاط و دفتر را به او نشان دهید.
· پوشیدن و در آوردن لباس ها و کفش ها را بارها و بارها با او تمرین کنید.
· هنگامی که برای او وسیله ای می خرید ، حتماً او را همراه ببرید.(خرید وسایل را زیاد به تعویق نیندازید . این امر برای کودک پر از شادی و نشاط است. اجازه بدهید تا چند هفته مرتّب وسایلش را چک کند و با آنها ارتباط برقرار کند .)
· در خرید کیف مدرسه نهایت دقّت را به خرج بدهید. برای کودک کیفی بخرید که اندازه و جنس مناسبی داشته باشد . کیف بچّه ها ترجیحاً از نوع کوله پشتی باشد امّا دسته ای هم برای حمل آسان داشته باشد. کیف باید دارای چند جیب متعدد باشد تا طبقه بندی وسایل برای کودک میسّر باشد.
· نگهداری و حفظ وسایل را به او یاد بدهید . وسایلش را برایش معرّفی کنید و موارد استفاده و مکان آن را در کیف و یا جامدادی برایش توضیح دهید.
· دفتر هایش را جلو چشمش جلد کنید و اسم و فامیلش را روی همه ی وسایلش بچسبانید.چشم کودک را با مارک مداد رنگی و سایر وسایل آشنا کنید.
· استفاده از لیوان و دستمال و سایر وسایل مربوط به طرز خوردن تغذیه در مدرسه را در منزل تمرین کنید .
· پیاده و سوار شدن به سرویس و آداب استفاده از سرویس و نکات ایمنی را به آموزش دهید . سعی کنید با برنامه ریزی دقیق و مرتّب ، اضطراب ناشی از جاماندن از سرویس را به حداقل برسانید .
· در منزل به او مسئولیّت بدهید . این امر موجب پرورش حس دقّت ،اتکاء به نفس و مسئولیت پذیری در وی می شود.
*ادامه مطلب را هم ببینید*
دلشوره های کلاس اولی ها
نخستین روز آغاز سال تحصیلی، یکی از خاطره انگیزترین روزها است. کلاس اولی ها این روز را هرگز فراموش نمی کنند و والدین با آگاه سازی و زمینه سازی مناسب نقش مهمی در شیرین ساختن این خاطره دارند.
فضای مدرسه حتی برای آن دسته از دانش آموزان کلاس اولی که تجربه آموزش در مهد کودک یا پیش دبستانی را داشته اند، ممکن است عجیب یا هولناک به نظر برسد. رویارویی با افزایش ساعت درس، تغییر فرم لباس، کلاس های بزرگ تر و زیاد شدن تعداد دانش آموزان، برای کلاس اولی ها غیر منتظره است.
اما خوب است والدین قبل از بردن دانش آموز کلاس اولی خود به مدرسه با فضای ذهنی آن ها آشنا باشند.
در این جا برخی از این دغدغه ها و راه حل برای رفع آن ها ذکر شده است. امید است با مطالعه دقیق این مقاله والدین و اولیا مدرسه بتوانند شرایط مناسبی را برای این آینده سازان ایران فراهم کنند.
نکته اول: برای اولین بار خروج از منزل به تنهایی
کلاس اولی برای نخستین بار از خانواده و محیط خانه دور می شود و قدم های اولیه برای استقلال را برمی دارد. احساسات تازه ای را تجربه می کند، با دوستان جدیدی آشنا می شود. می آموزد که به قوانین و مقررات خارج از خانه پایبند باشد.
نکته دوم: اغراق در توصیف مدرسه توسط والدین
معمولاً والدین در توصیف مدرسه، سعی می کنند فقط موارد و نکات مثبت موجود در فضای مدرسه را برای دانش آموز خود بیان می کنند، ولی آن ها به این نکته توجه ندارند که اگر فقط از خوبی های مدرسه تعریف کنند موقعی که دانش آموز با واقعه ناخوشایندی مواجه شود، ناراحت می شود و ممکن است که نتواند با سایر کودکان بازی کند و یا با معلم خود ارتباط برقرار کند.
نکته سوم: دور شدن از مادر و بیرون کردن او از خانه
یکی از دلشوره های دانش آموز کلاس اولی خصوصاً در مورد خانواده هایی که نوزاد جدیدی به آن ها افزوده شده است. ممکن است این حس در وجودش ایجاد شود که مادرش دیگر به او اهمیت نمی دهد و او مجبور است در خارج از منزل در کلاسی حضور یابد که معلمی ترسناک در آن قرار دارد و به نیازهای او توجه نمی کند.
راه کار برای دلشوره های کلاس اولی ها
1- در روزهای پایانی تعطیلات تابستانی والدین همراه کودک به دبستان و خیابان های اطراف رفته و با او در مورد فضای مدرسه صحبت کنند.
2- بازی در حیاط مدرسه، مشاهده کلاس ها و صحبت با آموزگار در صورت امکان قبل از آغاز کلاس ها از اضطراب کودک می کاهد.
3- ترسیم نقشه ساختمان مدرسه و نشان دادن محل دستشویی، غذا خوری و آب خوری و آشنا کردن او با چگونگی استفاده از ابزار مختلف، در کاهش استرس دانش آموز موثر است.
یکی دیگر از مشکلات و نگرانی های دانش آموز در نخستین روزهای سال تحصیلی چگونگی برقراری ارتباط با همکلاسی ها بوده و اکثر آن ها از والدین خود می پرسند باید با چه کسی دوست شوم و اگر هیچ یک از بچه ها مرا دوست نداشته باشند چه اتفاقی می افتد؟
بهتر است برای او توضیح داده شود"مطمئن باش که با تعداد زیادی از دانش آموزان ارتباط برقرار خواهی کرد." در خصوص ویژگی های بغل دستی او در کلاس توضیح داده و اگر کودکی خجالتی است با تمرین کردن قصه های کوتاه یا اجرای نمایش او را بیشتر با فضای کلاس آشنا کنید.
به کودک باید آموزش داد برای ارتباط با هم کلاسی های خود از چه عباراتی استفاده کند.
نگرانی از تاخیر والدین پس از پایان کلاس از دیگر دغدغه های دانش آموز است، والدین باید به فرزندان خود اطمینان دهند در ساعات مشخص او را ملاقات خواهند کرد بهتر است روز های اول والدین فرزند را به مدرسه برده و پس از اتمام کلاس او را به خانه ببرند.
آنچه والدین درباره دوره دبستان باید بدانند.
دوره دبستان
رشد و نمو در دوره دبستان آرام و یکنواخت و بدون جهش رشدی ناگهانی است کودکان در این سنین وابستگی خود را به خانواده برای تامین نیازهای تغذیه ای کاملا از دست نداده اند معلمان ، مربیان ، و دوستان جدید مدرسه اثرات چشمگیری در تغییر عادت های غذایی آنها دارد. صبحانه نقش اساسی را در فعالیتهای روزانه کودک بازی می کند. بنابراین مادران به این نکته توجه نمایند و صبحانه ای مقوی برای کودک خود آماده کنند. استفاده از پنیر ، تخم مرغ و پوره های مقوی بسیار مناسب است . علاوه بر آن کودکان به میان وعده های صبح و عصر نیاز مبرم دارند. باید تا آنجا که ممکن است ، آنان را از مصرف تنقلات بر حذر داشت. در مورد کودکانی که صبحانه ی کافی نمی خورند بهتر است از ساندیچ هایی با ارزش غذایی بالا مانند نان و پنیر و گردو ، ساندویچ مرغ ، تخم مرغ و... به آنها داد. مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی که حاوی ویتامین c هستند در میان وعده صبح مناسب تر است. خوردن شیرینی و مواد غذایی حاوی قندهای ساده (قند، شکر، آبنبات، شکلات ) سبب پوسیدگی دندان و کاهش اشتهای کودکان می شود. آموختن اصول بهداشت فردی و استفاده از آب آشامیدنی سالم و نگهداری غذای داده شده به کودک در شرایط بهداشتی از موارد مهم و ضروری هستند.
در مورد کسانیکه بدغذا هستند، نقش والدین بسیار موثر است. برخوردملایم با کودک اورا برای غذا خوردن بیشتر آماده میکند. معمولا دادو فریاد و تنبیه اثری ندارد. ممکن است تغییر ظروف غذا و آراستن آن و یا اضافه کردن موادی دیگر به غذا سبب ترغیب کودک به غذا خوردن شود. در بسیاری از موارد غذا نخوردن کودک برای اثبات حس استقلال است. شناخت این حالت به بهبود وضعیت تغذیه ی کودک کمک می کند، بسیاری از خانواده ها صبح با شتاب آماده می شوند و حتی شاید خوردن صبحانه را فراموش کنند. این نگرانی و شتاب به کودک نیز منتقل میشود وسبب کاهش اشتهای وی برای صبحانه میگردد. محیط خانه را برای کودک آرام کنید، کودکانی که در خانواده های پرتنش زندگی میکنند مجالی برای بروز احساسات خود نمی یابند و معمولا کمتر از کودکان دیگر غذا میخورند.
هیچ گاه برای ترغیب کودک به غذا خوردن برایش جایزه تعیین نکنید، بسیاری از والدین کودک خود را از خوردن پفک منع می کنند اما برای تشویق کردن وی می گویند اگر این غذا را بخوری به تو پفک می دهیم! در واقع یک مادهغذایی بد به عنوان پاداش به کودک داده می شود و این سبب سردرگمی او می شود که آیا پفک چیز خوبی است یا نه ؟ کودک را در چیدن سفره و تهیه غذا مشارکت دهید و از خرابکاری های احتمالی نترسید، تجربه نشان داده است کودکانی که در آماده کردن غذا به والدین خود کمک می کنند اشتهای بهتری دارند . غذاهای خود را به کودک تحمیل نکنید زیرا او نیز برای خود ذائقه ای دارد بهتر است با راهنمایی های خود کودک را به مصرف غذاهای مناسب تشویق کنید، مصرف روزانه دو تا سه لیوان از گروه لبنیات ، 60-120 گرم گوشت (60-90 گرم برای 7 تا 9 سال، 90-120 گرم برای 10 تا 12 سال )چهار عدد میوه (حداقل یک نوع آن از میوه های حاوی ویتامین C فراوان باشد)و مقدار مناسب سبزی، نان و غلات دراین سنین مناسب خواهد بود.
خانواده ی موفق
ویژگی‌های خانواده موفق
برخی از ویژگی‌های خانواده موفق عبارتند از:
1- در خانواده موفق، نه تنها مشکلات مورد بررسی قرار می‌گیرند و تلاش برای حل آنها صورت می‌گیرد، بلکه ظرفیت‌ها و استعدادهای افراد تا مرز خود شکوفایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
2- در خانواده موفق، توجه افراد، غالباً معطوف به آینده است و در آینده زندگی میکنند. آنان به هدفی نیاز دارند که توجهشان را به آینده معطوف سازد.
3- در خانواده موفق، افراد از هویتی پرمعنا، روشن و منسجم برخوردار هستند.
4- در خانواده موفق، افراد نه تنها به رشد و پیشرفت خویش، بلکه به اعتلای جمعی اعضای خانواده می‌اندیشند و برای تحقق آن، طرح و اندیشه جدیدی را ارائه می‌دهند.
5- در خانواده موفق، کار و مسئولیت، به زندگی معنا و دوام می‌بخشد.
6- در خانواده موفق، تلاش افراد معطوف به دستیابی به «تجربه والا» است. همکاری و اشتراک مساعی دیگران، تحقق این هدف را تسهیل میکند.
7- در خانواده موفق، تفسیر و تعبیر وقایع و رویدادهای زندگی خوش‌بینانه است و تجربه و فرصتی برای ارزیابی موقعیت در نیل به پیروزی تلقی میشود.
خانواده به تعالی رسیده را این گونه می‌توان توصیف کرد: خانواده موفق خانواده‌ای است که خدا را ناظر بر اعمال خود می‌داند و هر لحظه به یاد اوست.
خانواده موفق روی دانایی سرمایه‌گذاری میکند تا هزینه نادانی و جهل فرزندان را که بسیار گران تمام میشود نپردازد.
سن مناسب برای داشتن تلفن همراه برای کودکان
از چه سنی برای کودکان موبایل بگیریم؟
موبایل یکی از محصولات فناوری است که مزایای بی شماری دارد. به ویژه در این عصر که موبایل تقریبا همه کار میکند و علاوه بر تلفن، دوربین، کامپیوتر، حسابدار و... نیز هست. اما همین موبایل دوست‌داشتنی که نفس بسیاری از ما به آن وابسته است برای کودکان مضر و مخرب است. متاسفانه خیلی از والدین در مورد اینکه فرزندان کوچک آنها گوشی موبایل دارد، با افتخار صحبت میکنند. کودک 5 یا 6 ساله‌ای که گوشی هوشمند به دست می‌گیرد آیا واقعا از محدودیت‌ها و روشهای استفاده آن آگاهی لازم را دارد؟ آیا پدر و مادر او احساس نمی‌کنند نباید این وسیله از این سن کم در اختیار او قرار بگیرد؟
البته برخی از والدین برای استفاده از موبایل برای فرزندان خود محدودیت تعیین میکنند و مثلا فقط دو ساعت موبایل در اختیار او قرار می‌دهند. اما برخی از والدین از اینکه تا قبل از سن 12 تا 17 سالگی برای فرزند خود موبایل تهیه کنند، اکراه دارند. برخی از خانواده‌ها از اینکه موبایل در اختیار فرزند خود قرار دهند می‌ترسند زیرا هراس دارند مبادا باعث انحراف او بشود.
واقعیت این است که والدین نباید به فرزندان دبستانی یا دوره راهنمایی خود موبایل بدهند زیرا با این کار این آزادی را به آنها می‌دهند که وارد شبکه‌های اجتماعی آنلاین شوند. یا متاسفانه با دوستان نامناسب ارتباط های مخفیانه داشته باشند. وقتی یک گوشی هوشمند در اختیار یک نوجوان باشد، او به‌طور دایم به اینترنت دسترسی دارد و اینترنت نیز با همه خوبی‌ها، سایت‌هایی دارد که برای فرزندان ما به هیچ وجه مناسب نیستند.
شاید بهترین سن برای خرید گوشی برای فرزندان، دوره دبیرستان باشد. دختر و پسر در این سن دیگر کودک نیستند و می‌توانند تا حدی خوب را از بد تشخیص دهند. البته لازمه این امر آن است که پدر و مادر با ارائه مشورت های دقیق به فرزندشان او را همراهی کنند.
دانلودستان (پست ثابت)
برای دانلود نمونه سوال ، پیک هفته (آدینه ) و محتواهای اموزشی الکترونیکی روی کلاس مورد نظر کلیک کنید
برای آموزش ساخت کاردستی و دانلود پیک نوروزی و تابستانه ، کتب درسی ابتدایی ، طرح درس ، بودجه بندی کتب و راهنمای تدریس روی شکل مورد نظر کلیک کنید .
 |
|  |
 |  |
چک لیست ارزشیابی قران ، هدیه و فارسی خوانداری برای تمام پایه ها
کتتاب تیزهوشان
دانلودبرخی توضیحات وفرمول های کاربردی درریاضی پایه های چهارم ؛پنجم وششم اینـــــــــــــــــــــــــجا کلیک کنــــــــــــــید .
|
نمونه سوال سوم
نمونه سوال امتحانی درس علوم سوم ابتدایی باجواب
دریافت فایل
نمونه سوال امتحانی درس بخوانیم و بنویسیم سوم ابتدایی
........................................
نمونه سوال پنجم
دانلود نمونه سوالات و مطالب پایه ی پنجم
امتحان شش درس اول تاریخ برگه کار تاریخ - درس اول و دوم
امتحان فارسی نوبت اول امتحان جغرافی نوبت اول - 1
امتحان جغرافی نوبت اول - 2 امتحان تاریخ و مدنی نوبت اول
امتحان ریاضی نوبت اول امتحان علوم نوبت اول
آزمایش مشاهده ی تغییرات شیمیایی(علوم پنجم) آموزش مفاهیم ربع و نصف و ...
جدول بودجه بندی دروس پنجم عکس دانشمندان و افراد معروف
نگرش های اساسی در آموزش درس مدنی
خلاصه و نمونه سوال علوم ( ساختمان مواد )
خلاصه و نمونه سوال علوم ( تغییرات مواد )
خلاصه و نمونه سوال علوم ( ماشین ها )
خلاصه و نمونه سوال علوم ( نور و رنگ )
خلاصه و نمونه سوال علوم ( تاریخچه ی زمین )
خلاصه و نمونه سوال علوم ( خاک زندگی بخش )
خلاصه و نمونه سوال علوم ( زمین نا آرام )
خلاصه و نمونه سوال علوم ( جانداران ساده )
جغرافی-کارگروهی-افغانستان جغرافی-کارگروهی-پاکستان
جغرافی-کارگروهی-ارمنستان جغرافی-کارگروهی-ترکمنستان
جغرافی-کارگروهی-آذربایجان جغرافی-کارگروهی-ترکیه
جغرافی-کارگروهی-عراق جغرافی-کارگروهی-نقشه آذربایجان
جغرافی-کارگروهی-نقشه ی همسایه های ایران
جغرافی-کارگروهی-نقشه ارمنستان جغرافی-کارگروهی-قاره های جهان
جدول آموزش املای کلمات( تمرین بعد از املا )
جدول آموزش املای کلمات( بعد از تدریس و قبل از املا )
امتحان ریاضی ( 8 نمونه سوال نوبت دوم )
امتحان علوم ( 9 نمونه سوال نوبت دوم )
امتحان تاریخ ( 6 نمونه سوال نوبت دوم )
امتحان جغرافی ( 8 نمونه سوال نوبت دوم )
چهارمی ها
آزمون تاریخ و مدنی پایه چهارم پایان آذر ماه
آزمون علوم پایه چهارم پایان آذر ماه
آزمون جغرافیا پایه چهارم پایان آذر ماه
سوالات درس فناوری اطلاعاتتولید محتوای ریاضی سوم
فرمت فایل اصلی : exe ***ابتدا فایل را به کمک winrar از حالت زیپ خارج کنید سپس اجرا نمایید. *** حجم فایل تقریبا دو و نیم مگابایت *** ابتدا پاسخ هر تقسیم را در مربع کوچک که کنار هر تقسیم وجود دارد بنویسید یا این که در دفتر خود یادداشت کنید سپس روی آن تقسیم کلیک کنید تا پاسخ در وسط صفحه نشان داده شود. *** گر تصویرهایی که در حال چرخش هستند باعث به هم خوردن تمرکز می شوند روی آن ها کلیک کنید تا از صفحه حذف گردند.
محتوای الکترونیکی اموزشی فارسی اول ابتدایی(حروف الفبا)
محتوای الکترونیکی اموزشی فارسی اول ابتدایی(حروف الفبا)
حروف الفبای فارسی و اسامی آن ها برای تست دانش آموزان عزیز*** فرزندان یا دانش آموزان سعی کنند قبل از این که نام حروف الفبا به نمایش در آید بگویند و بدین ترتیب پس از چندبار تکرار ، آن ها را می شناسند و حفظ می کنند. حجم : ۷۰ کلیوبایت
به ادامه مطلب مراجعه کنید.
ادامه مطلب ...دانلودمحتوای الکترونیکی اموزشی ریاضی ششم ابتدایی (تقریب)
دانلود محتوای الکترونیکی اموزشی ریاضی ششم ابتدایی (تقریب)* فرمت: rar * حجم فایل : تقریبا دو و نیم مگابایت * پس از دانلود ، فایل را از حالت زیپ خارج نمورده و اجرا نمایید.*ابتدا پاسخ هر مورد را در قسمت مستطیلی شکل بالای صفحه سمت چپ و یا در دفتر خود بنویسید سپس بر روی یکی از چهار عدد پایین که حدس می زنید درست است کلیک کنید اگر حدس شما درست باشد آن عدد به سمت بالا در جای مخصوص خودش حرکت می کند و در غیر این صورت اتفاقی نمی افتد.برای دانش آموزان عزیزم و والدین محترم و همکاران صبور آرزوی توفیق الهی دارم.
دانلودمحتوای الکترونیکی اموزشی ریاضی ششم ابتدایی (تقریب)
دانلود محتوای الکترونیکی آموزشی ریاضی پنجم ابتدایی
دانلود محتوای الکترونیکی آموزشی ریاضی پنجم ابتدایی (ضرب اعشاری)* فرمت: rar * حجم فایل : تقریبا دو و نیم مگابایت * پس از دانلود ، فایل را از حالت زیپ خارج نمورده و اجرا نمایید.*ابتدا پاسخ هر مورد را در قسمت مستطیلی شکل بالای صفحه سمت راست و یا در دفتر خود بنویسید سپس بر روی یکی از چهار عدد پایین که حدس می زنید درست است کلیک کنید اگر حدس شما درست باشد آن عدد به سمت بالا در جای مخصوص خودش حرکت می کند و در غیر این صورت اتفاقی نمی افتد. همیشه پیروز باشید.
دانلود محتوای الکترونیکی آموزشی ریاضی پنجم ابتدایی
دانلود محتوای الکترونیکی اموزشی ریاضی پنجم ابتدایی(جدول ارزش مکانی اعشاری)
دانلود محتوای الکترونیکی اموزشی ریاضی پنجم ابتدایی(جدول ارزش مکانی اعشاری)***فرمت فایل اصلی : exe ***ابتدا فایل را به کمک winrar از حالت زیپ خارج کنید سپس اجرا نمایید. *** حجم فایل تقریبا دو و نیم مگابایت *** با توجه به شکل ،روی عدد مربوط به یکی ها ، ده تایی ، دهم و صدم ها کلیک کن اگر درست باشد در جدول قرار می گیرد سپس آن عدد را به حروف و به رقم بنویس و بعد از آن روی دکمه ی بعدی کلیک کن تا شکل دیگری آشکار شود و به همین طریق ادامه بده موفق باشید ***اگر تصویرهایی که در حال چرخش هستند باعث به هم خوردن تمرکز می شوند روی آن ها کلیک کنید تا از صفحه حذف گردند.
دانلود محتوای الکترونیکی اموزشی ریاضی پنجم ابتدایی(جدول ارزش مکانی اعشاری)
تولید محتوای ریاضی چهارم
یک نمونه آموزش ساده و اولیه ی کسر برای چهارمی های عزیزم* فرمت: rar (فرمت فایل اصلی gif می باشد که با مرورگر باز می شود یا خوانده می شود) * حجم فایل : ۷۰۰ کیلوبایت *
دانلود محتوای الکترونیکی آموزشی ریاضی چهارم ابتدایی (کسر)
دانلود تولید محتوای فارسی دوم
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی- کتابخانه ی کلاس ما
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی- مسجد محله ی ما
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی- خرس کوچولو
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی- مدرسه ی خرگوش ها
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی- چوپان درستکار
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی- کوشا و نوشا
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی-دوستان ما
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی-از همه مهربان تر
دانلود محتوای الکترونیکی فارسی دوم ابتدایی-زیارت
افزایش اعتماد به نفس
1-تشویق و تعریف شما ازاطفال –تا 6سالگی –و پرهیز از محدود کردن آن ها سنگ بنای داشتن فرزندانی با اعتماد به نفس بالاست .
2- استعدادها , توانایی ها وپیشرفت های دیگران را به رخ فرزندان خود نکشید .
3-از بی توجهی به فرزندان خود بپرهیزید , طوری رفتار کنید که او احساس کند وجودش باعث گرمی خانواده است .
4-درفتارنسبت به فرزندان خود عدالت را رعایت کنید .
اگر یکی از فرزندان شما به خاطر اعمال خود مستحق محبت یا رسیدگی بیشتر است به گونه ای رفتار کنید که دیگرفرزندان علت این توجه و رسیدگی را بدانند.
5-نمی توان با دروغ گفتن فرزند را راست گو تربیت کرد.
با اعمال خود رفتار نیک را به او یاد دهید .
از کلمات و الفاظ رکیک و زشت هرگز استفاده نکنید.
6- هرگز سوالات فرزندانتان را بی پاسخ نگذارید .
پرسش های فراوان کودکان نشانه کنجکاوی و تیز هوشی آن هاست .
7-از تحقیر فرزندان خود دربین دوستانش یا اعضای فامیل واقعا بپرهیزید .
تذکرات لازم را بعدا در فضایی محبت آمیز , آرام و بدون سرزنش به او بگویید .
8-عقاید فرزندان را نمی توان با تحقیر , اجبار و...تغییر داد .
سعی کنید اختلاف سلیقه فرزندانتان با خود را درک کنید و آن ها را تحمل نمایید و عقاید انحرافی آن ها را با آگاهی دادن اصلاح کنید .
9-از اعمال نیک و پسندیده فرزندان خود , بسیار یاد کنید
بگذارید فرزندانتان با شنیدن تعریف های شما احساس خوش آیند حضور در جمع بزرگان را تجربه کنند .
10- کودکان خود را با عبارتهایی صدا بزنید که موجب خوشحالی و احساس شخصیت در آن ها و اطرافیان آنها بشود ,مانند علی آقا زینب خانم و.....
11-مسئولیت هایی را به فرزندان خود واگذار کنید که متناسب با سن و توانایی های آن ها باشد .
مثلا , کودک 6ساله به تنهایی نمی تواند در صف نانوایی ایستاده و نان بگیرد ولی می تواند یک قالب پنیر بخرد .
12- درانجام کارهای سخت , علاوه برکمک کردن , فرزندان را دائما تشویق کرده و آنها را به پیروزی امیدوار کنید .
13- برای تقویت یک صفت پسندیده در فرزندان زیر 15سال برای آن ها داستانهایی تعریف کنید که نقش اصلی داستان , کودکی هم سن و سال فرزند شما و دارای آن صفت پسندیده است .
14- برای تنبیه فرزندان هرگز آنها را کتک نزنید بلکه سعی کنید چیزهای مورد علاقه او رابرای مدتی متناسب با اشتباهش از او بگیرید .
مثلا به خاطر نمره ی کم در امتحان میان ترم ,یک هفته از تماشای تلویزیون محروم است .
15- کمک کردن به دیگران و تقویت روحیه بخشندگی و انسان دوستی را عملا به کودکان خود بیاموزیم .
مثلا : آن ها را تشویق کنیم بخشی از پول توجیبی خودرا صدقه بدهند.
16- از فرزندان خود بخواهیم در صورت امکان علت حالت های متفاوت روانی خود مانند شادابی , اضطراب , افسردگی و....را صادقانه و با شجاعت برای ما بیان کنند .
17-فرزندان ما باید باور کنند که والدین شان درهمه حال به آن ها توجه دارند .
مثلا هنگام خروج از خانه برای آنها یک یاداشت کوچک ویا ...بگذارید .
18-اوقاتی که درکنار خانواده هستید واقعا به آن ها اختصاص دهید . نه اینکه به تماشا کردن فیلم یا مطالعه روزنامه و....مشغول شوید .
مثلا :با خاموش کردن تلویزیون به تعریف کردن لطیفه و خاطرات خود که متناسب با سن فرزندان است وقت آن ها را پرکنید .
19-تشویق فرزندان باید در مقابل تلاش آن ها باشد نه در مقابل استعدادهای آن ها
مثلا :تشویق برای صوت خوش قرآن خیلی موضوعیت ندارد مگر اینکه همراه با صوت خوش , صحت قرائت , تجوید و...باشد .
20- کتابهای داستانی متناسب با میزان اطلاعات و افکار اودر اختیارش قراردهید .
رفتار ناسازگار
اولیا بخوانند
چرا فرزندم ناسازگار است؟
چکار کنم؟
پس از مشاهده صدها کودک ناسازگار به این نتیجه رسیده ایم که علت ناسازگاری را می توان در چهار زمینه متمر کز کرد؛1- کسب توجه،2- دستیابی به قدرت(قدرت طلبی)،3- اتقام جویی و4-ابراز ناتوانی.
باکمک این هدف ها می توان نوع فعالیت های کودک وعلت ناسازگاری اوراطبقه بندی کرد.باید بخاطر داشته باشیم که خود کودک رازیر این عنوان ها طبقه بندی نکنیم.دراین قسمت به روش هایی اشاره می شود که بجای تغییر رفتار کودک تاکید برتغییر انگیزه ی کودک دارد ؛زیرا تغییر انگیزه به خودی خود می تواند رفتار سازنده رابدنبال داشته باشد. وقتی کودک احساس کند شکست خورده است،دیگر برای بدست آوردن موفقیت از قدرت طلبی استفاده نخواهد کرد؛بلکه هدف سه یعنی «انتقام» رامدنظر می دهد.کودک انتقام جو،دیگران راعامل آزار خود می داند وگاه چنان مایوس می شود که تصور می کند با آزار دیگران می تواند موقعیت خود راحفظ کند. بینش او درباره ی زندگی ومردم این است که دیگران برخوردی غیر منصفانه داشته اند وبه همین دلیل زندگی از محبت دیگران محروم مانده است.ازنظر او تنها راه حل ،گرفتن انتقام است؛درنتیجه برخورد او باقضایا براساس بی اعتمادی است وهرگونه تلاش برای متقاعد کردن وی بی اثر خواهد بود.چنین کودکی نمی تواند دوست داشتنی ومحبوب باشد؛زیرا هدف او آزار اطرافیان است وفکر می کند دیگران نیز قصد آزار او رادارند.به همین دلیل رفتار او کینه توزی،تند ووحشیانه است. اوجسور وبی اعتناست وبرای پنهان کردن جسارت خود کمترین تلاشی نمی کند.چنین کودکی بالقوه بزهکار است؛اگرچه شاید درحال حاضر یکی از آنها نباشد.چون اطرافیان رامخالف خود می داندسعی درآزار واذیت آنها دارد ومطمئن است که دیگران نیز آسیب پذیر هستند.تنها زمانی احساس پیروزی وموفقیت می کند که به او صفت شرور داده شود.چنین کودکی گاهی ممکن است به همکلاسی ها،بزرگ ترها حتی حیوانات اهلی نیز با چنگ انداختن یا گاز گرفتن ولگد زدن آسیب برساند. او شکست را باتلخی می پذیرد وهنگامی که درکاری با شکست روبرو می شود،بلافاصله درتدارک نقشه ای برای انتقام بر می آید واین بار عکس العمل او باخشونت وشدت عمل بیشتری همراه خواهد بود. گرچه درپشت این ظاهر خشن،شاهد یاس شدیدی باشیم که غالبا مایه ناامیدی شخص است.غالبا این کودکان افرادی پرتحرک وفعال هستند؛ولی گاهی میان آنها به کسانی برخورد می کنیم که عبوس وبی اعتنا وبی اراده به نظر می رسند .این کودکان از سایرین مایوس ترند. تنبیه چنین کودکانی صرفا منجر به یاغیگری بیشتر اومی شود وباید از این عمل پرهیز کرد.بنابراین کمکی که معلم می تواند ارائه دهد این است که به کودک تفهیم کند.تنها باتغییر رفتار است که جلب محبت همسالان امکان پذیر خواهد بود؛اگر چه درک این فکر برای کودک بسیار مشکل وگاه غیر ممکن است.همچنین معلم می تواند برای بهبود وضعیت کودک از همکاری گروه همسالان نیز کمک بگیرد.دراین صورت معلم باید کاملا از همکاری گروه مطمئن باشد؛زیرا هرگونه اقدامی برعلیه کودک مایوس،مشکلات بیشتری راموجب خواهد شد. غالبا کودکان به اصطلاح خوب از معلم خود حمایت می کننند وبه پشتیبانی از معلم با کودکان بد مقابله می کنندومعلم باید از چنین مواردی جلوگیری کند.گاه گفت گوهای گروهی می تواند موجب تفاهم ودرک متقابل شود وبه کودک کمک کند.معلم باید از موقعیت های مناسبی که درکلاس رخ می دهد نیز بهره بگیرد؛برای مثال،،می تواند از همدلی ومحبت کودکانی که میل به طرح دوستی با کودک مایوس دارند،کمک بگیرد.
این نکته راباید درنظر داشته باشیم که هرگز دربرابر انتقام جویی که دایما درفکر آزار مربی است،ناراحتی از خود نشان ندهیم.
چگونه کودکانی را با شخصیت تربیت کنیم؟
|
ادامه مطلب ...
والدین ضمن این که مقداری از خصایص خود را به فرزندانشان بطور موروثی منتقل می کنند، باید بکوشند شخصیت آنها را طوری شکل دهند که آنان به آسودگی با محیط اطراف و مردم اجتماع خویش سازگاری بیابند و در زندگی روزمره خود دچار مشکلات اساسی نباشند؛ البته این موضوع حائز اهمیت است که از یک پدر و مادر دارای شخصیت متعادل اجتماعی انتظار می رود فرزند را از مراحل اولیه تولدش چنان پرورش دهند که در تمام مراحل زندگی دارای شخصیتی انسانی و روحیه متعادل روانی باشد. ما در این مطلب نیز به مواردی که می تواند در رشد و تکوین شخصیت کودک تاثیر بگذارد اشاره می کنیم، امید است مفید واقع شود.برای مشاهده ی کامل نکات به ادامه مطلب مراجعه کنید.
پیک تابستانی اولی ها
دانلود تکالیف امتدادی تابستان پایه اول (پیک تابستان):
حجم فایل: 1.31 مگابایت
نوع فرمت: 
دانلود از سرور پیکوفایل: 
پیک تابستانی اولی ها
دانلود تکالیف امتدادی تابستان پایه اول (پیک تابستان):
حجم فایل: 1.31 مگابایت
نوع فرمت:
دانلود از سرور پیکوفایل:
آیا کلاس های تابستان ضرورتی دارد؟
دانش آموزان در تعطیلات تابستان بسیاری ازآموخته های خود را فراموش می کنند. برای مبارزه با این مسئله دربسیاری از کشورها استفاده از برنامه های متنوع آموزشی در طول تعطیلات تابستانی مورد توجه قرار گرفته است. اما چگونه باید به کودکانمان بقبولانیم که حتی در تعطیلات هم سر کلاس بروند؟
کانادا: کلاسهای تقویتی و دوره دروس مشکل سال بعد در تابستان
در بخشهایی از کانادا توجه به برگزاری کلاسهای تابستانی رو به افزایش است. بسیاری از دانش آموزان بصورت داوطلبانه و با هدف کسب نمره های بهتر در این کلاسها ثبت نام می کنند. دوره کردن کتابهای سال تحصیلی، قبل از شروع کلاسها و در طول تعطیلات تابستانی شیوه ای است که این روزها در اکثر مدارس کانادا باب شده است. پیش تر کلاسهای تابستانی مخصوص دانش آموزان ضعیفی بود که در آن درس نمره خوبی نگرفته بودند.
آهنگ آموزش باید بی وقفه باشد
برخورداری از کلاسهای فوق العاده بیشتر یک مسئله است و اینکه وقفه ناشی از تعطیلات تابستانی چه اثری بر یادگیری دارد یک مسئله دیگر. نگرانی از فراموشی آموخته ها در طول تعطیلات تابستان در آمریکا هم مورد توجه قرار گرفته است.
دولت آمریکا در تلاش است تا برای مبارزه با چیزی که از آن بعنوان “فراموشی آموخته ها در تابستان” یاد می شود راهی پیدا کند. از دست دادن مهارت و دانشی که مختص تعطیلات سه ماهه تابستان است، زمانی که کودکان از مدرسه دورند و بسرعت آموخته های قبلی خود را فراموش می کنند، چه راه حلی دارد؟
افزایش تعداد روزهای آموزشی شاید همانطور که الیزابت موژه کارشناس امور آموزشی می گوید، شیوه مناسبی برای حل این مسئله نباشد.
الیزابت بر این باور است که توزیع مناسب اوقات فراغت و برنامه کاری مناسبتر والدین بمراتب تاثیر گذارتر از داشتن سه ماه تعطیلی پشت سرهم و پیوسته است. نکته مهم اینکه، نباید درآهنگ آموزش وقفه ای ایجاد شود.
از سوی دیگر شاید ذکر این نکته که وجود تعطیلات سه ماهه تابستانی یک سنت قدیمی است و ریشه در کار کودکان دارد لازم باشد. قدمت آن به نظام کشاورزی روستایی می رسد، یعنی زمانی که مشارکت کودکان در برداشت محصول امری ضروری بود. برخی از مورخان هم آنرا میراث انقلاب صنعتی می دانند: تابستان یعنی زمانی برای کار کردن کودکان. اما با اینکه تاریخ مصرف هر دوعامل بسرآمده، در ذهن مردم تغییری بوجود نیامده چرا که این یک سنت عمیق فرهنگی است و تشویق کردن مردم به کاری که در مورد آن طور دیگری فکر می کنند دشواراست .
بزعم الیزابت، توزیع مناسب روزهای تعطیلات و فراهم کردن امکان فعالیت های با کیفیت در زمان تعطیلات برای تک تک دانش آموزان، استراتژیهای محوری مبارزه با “فراموش کردن آموخته ها در تابستان” بشمار می روند.
اما فاصله ما با واقعیت چقدر است؟ تفاوت امکانات در دسترس خانواده های پولدار و فقیرچه می شود؟ دست آخر اینکه نباید فراموش کنیم یکی از اهداف اصلی دیگر گفتگوهای مرتبط با تعطیلات تابستانی دادن شانس و فرصت برابر به همه، برای محقق کردن رویاهایشان است.
ژاپن و تکلیف اجباری در طول تعطیلات تابستانی
در ژاپن تعطیلات تابستانی مدارس تنها پنج هفته است. در این مدت هم دانش آموزان مجبورند تکالیف زیادی را درمنزل انجام دهند. کودکان در تابستان به کلاسهای فوق العاده می روند تا در درسهای خود قوی تر شوند.
واقعیت این است که نظام آموزشی ژاپن بگونه ای طراحی شده که دانش آموزان را تشویق می کند حتی در کوتاهترین زمان فراغت هم سعی کنند چیز تازه ای یاد بگیرند. قدمت این نظام آموزشی به فردای بعد از جنگ جهانی دوم می رسد.
مفهوم “هدر ندادن زمان” در ذهنیت ژاپنی ها مفهومی کاملا جا افتاده است. اکثر والدین هم اعتقاد دارند علیرغم این تکالیف سنگین، بازهم بچه ها وقت کافی برای بازی و تفریح دارند و در واقع چیز یاد گرفتن دریچه جدیدی را در زندگی بروی آنها باز می کند. درعین حال این نوع تفکر باعث شده تا ژاپنی ها از نوجوانی آینده را جدی بگیرند.
دانلود محتوای الکترونیکی درس 10 علوم چهارم(منظومه شمسی):
حجم فایل: 17.3 مگابایت
نوع فرمت: 
برای دانلود به ادامه ی مطلب رجوع کنید.
دانلود تولید محتوای علوم سوم
دانلود محتوای الکترونیکی انواع جانداران مهره دار (علوم سوم):
حجم فایل: 22.2 مگابایت
نوع فرمت:
نمونه سوال ریاضی چهارم
درس ریاضی
سوال های امتحانی نیم سال دوم
امتحان ریاضی مدرسه شهید هاشمی مشهد خرداد93
تعداد دانلود : 59516امتحان ریاضی مدرسه شاهد یاسوج خرداد93
تعداد دانلود : 35628امتحان ریاضی مدرسه اندیشه زاهدان خرداد93
تعداد دانلود : 34398امتحان ریاضی مدرسه ساعی تبریزخرداد93
تعداد دانلود : 50591امتحان ریاضی مدرسه خرد اصفهان خرداد93
تعداد دانلود : 45228امتحان ریاضی مدرسه پیام گرگان خرداد93
تعداد دانلود : 24024امتحان ریاضی مدرسه پیام گرگان خرداد93
تعداد دانلود : 21876امتحان ریاضی مدرسه پیام گرگان خرداد93
تعداد دانلود : 20818امتحان ریاضی مدرسه پیام گرگان خرداد93
تعداد دانلود : 43935امتحان ریاضی مدرسه پیام گرگان خرداد93
تعداد دانلود : 28885امتحان ریاضی مدرسه پیام گرگان خرداد93
تعداد دانلود : 23723امتحان ریاضی مدرسه سما اردبیل خرداد93
تعداد دانلود : 28653امتحان ریاضی مدرسه سما اردبیل خرداد93
تعداد دانلود : 24651امتحان ریاضی مدرسه شاهد بم خرداد93
تعداد دانلود : 25114نمونه سوال امتحانی درس ریاضی + پاسخ
تعداد دانلود : 221884سوال های امتحانی نیم سال اول
سوال امتحان ریاضی دبستان حضرت معصومه (س) فاریاب دی ماه 93
تعداد دانلود : 370604سوال امتحانی نهایی ریاضی چهارم دبستان-کاشمر-دی ماه 93
تعداد دانلود : 281629نمونه سوال امتحانی نیم سال اول ریاضی چهارم دبستان - مدارس سرای دانش
تعداد دانلود : 133449نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 53788نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 151888نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 163296نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی خرداد ماه
تعداد دانلود : 56866نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 41336نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 165482نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 141763نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 129350نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 41343نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 37477نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 83551نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 48971نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 55359نمونه سوال امتحانی درس ریاضی-ویژه ی دی ماه
تعداد دانلود : 39029سوال ارسالی دبیران
نمونه سوال امتحان ریاضی- دی 94
تعداد دانلود : 27958نمونه سوال امتحان ریاضی- دی 94
تعداد دانلود : 18469نمونه سوال امتحان ریاضی- دی 94
تعداد دانلود : 18300نمونه سوال امتحان ریاضی چهارم -آذر 94
تعداد دانلود : 16189امتحان راض مدرسه ابراهم فخار اراگ-93
تعداد دانلود : 32205نمونه سوال
درس فارسی
سوال های امتحانی نیم سال اول
امتحان فارسی 4 دبستان سهید قیطاسی-دیماه 93
تعداد دانلود : 33438امتحان درس فارسی دی ماه
تعداد دانلود : 32030نمونه سوال امتحانی نیم سال اول فارسی چهارم دبستان - مدارس سرای دانش
تعداد دانلود : 29772سوال ارسالی دبیران
نمونه سوال امتحان فارسی چهارم-اسفند 94
تعداد دانلود : 4173نمونه سوال
درس جغرافیا
سوال های امتحانی نیم سال دوم
امتحان جغرافیا هماهنگ ارومیه خرداد93
امتحان جغرافیا مدرسه پیام هدایت بم خرداد93
امتحان جغرافیا مدرسه پیام هدایت بم خرداد93
امتحان جغرافیامدرسه فرهنگیان جیرفت خرداد93
امتحان جغرافیا مدرسه فرهنگیان جیرفت خرداد93
امتحان جغرافیامدرسه شاهد جیرفت خرداد93
نمونه سوال امتحانی درس جغرافیا+ پاسخ
سوال های امتحانی نیم سال اول
نمونه سوال امتحانی درس جغرافیا-ویژه ی دی ماه
نمونه سوال امتحانی درس جغرافیا-ویژه ی دی ماه
نمونه سوال امتحانی درس جغرافیا-ویژه ی دی ماه
نمونه سوال امتحانی درس جغرافیا-ویژه ی دی ماه
نمونه سوال امتحانی درس جغرافیا-ویژه ی دی ماه
چه ورزشی مناسب کودکمان است؟
طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام شده، تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن روزبه روز در حال افزایش است و علت اصلی آن هم کاهش فعالیت های بدنی کودکان است. در اثر کاهش فعالیت، میزان استقامت و توانایی های استقامتی کودکان کم می شود و از سوی دیگر شاخص توده بدنی و ضخامت چین های پوستی شان بالا می رود...
امروزه کودکان مدت زمان کمتری را به فعالیت های فیزیکی و ورزش اختصاص می دهند و بیشتر به تماشای تلویزیون می پردازند. از آنجا که دغدغه بسیاری از والدین، سلامت فرزندشان است و با شروع فصل تابستان به طور معمول برای پرکردن اوقات فراغت ، کودکان ثبت نام در کلاس های ورزشی و آموزشی را انتخاب می کنند، با دکتر احمد باقری مقدم، متخصص پزشکی ورزشی گفت وگو کرده و نظر ایشان را در این باره جویا شده ایم. مطالعه این مطلب کمک می کند تا بتوانید با توجه به سن و روحیه فرزندتان، کلاس ورزشی مناسبی برای او انتخاب کنید.
▪ آقای دکتر! از چه زمانی کودک آمادگی لازم را برای شروع فعالیت های ورزشی دارد؟
احتمال ابتلا به چاقی در کودکانی که کمتر از یک ساعت تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با کودکانی که روزانه ۴ ساعت پای برنامه های تلویزیونی می نشینند، کمتر است و به احتمال کمتری در دوران بلوغ، در معرض چاقی و عوارض ناشی از آن قرار خواهند گرفت. بنابراین انجام فعالیت های ورزشی، یکی از گزینه های مناسب برای پیشگیری از چاقی کودکان است و در دوران بلوغ باعث کاهش بروز بیماری عروق کرونر و سکته مغزی، پرفشاری خون، چاقی و دیابت و پوکی استخوان و سرطان می شود. آمادگی کودک برای شرکت در فعالیت های ورزشی به تکامل سیستم عصبی، تکامل اجتماعی و سطح شعور و فهم آنها بستگی دارد. اصولا کودکان قبل از ۶ سالگی توانایی لازم برای پرداختن به ورزش های سازمان یافته مانند فوتبال را ندارند. در این محدوده سنی، ورزش هایی مانند دویدن و شنا را توصیه می کنیم. به طور کلی ورزش هایی برای این رده سنی مناسب هستند که تکنیک های کمی داشته باشند و در عین حال لذت بالایی در کودکان ایجاد کنند.
▪ آیا باید با توجه به سن کودک فعالیت ورزشی اش را انتخاب کرد؟
بله، با اینکه کودکان از سن ۶ تا ۹ سالگی، توانایی لازم و پایه حرکتی را به دست می آورند ولی هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم ها وجود ندارد، بنابراین می توانند به صورت محدود و ساده در سطح ابتدایی در ورزش های سازمان یافته ای مانند فوتبال شرکت کنند. در سنین ۱۰ تا ۱۲ سال، سطح شعور و فهم افزایش می یابد و کودک می تواند در کار گروهی و یادگیری حرکات پیچیده شرکت کند. در این سن کودک می تواند به ورزش های تماسی ـ برخوردی مانند فوتبال بپردازد زیرا به علت نیروی تولیدی پایش در بازیکنان، احتمال بروز آسیب پایین است.
▪ چه عواملی باعث تشویق یا دلزدگی کودک از ثبت نام در کلاس های ورزشی می شود؟
برای گسترش فرهنگ ورزش در کودکان یا تشویق آنها، باید به نکاتی مانند حمایت خانواده، شادی بخش بودن نوع فعالیت ورزشی، انجام ورزش بعدازظهرها، موفقیت، همراهی با دوستان و هیجان توجه کرد.
در این میان عواملی مانند شکست یا ترس از شکست در مسابقه، مواخذه و شرمندگی کودک، احساس اجبار و نظم ارتشی در ورزش و خستگی ناشی از تمرین شدید یا قوانین سخت بازی هم باعث دلزدگی کودک از شرکت در فعالیت های ورزشی می شوند که والدین باید این مسایل را مدنظر بگیرند.
▪ بهترین فعالیت ورزشی در این سن، چه نوع فعالیت هایی است؟
انجام ورزش های هوازی در کودکان همان آثار مثبتی را دارد که در بزرگسالان دیده می شود. تمرین های قدرتی نیز با بهبود کیفیت عصبی و هماهنگی عصب و عضو، باعث افزایش قدرت عضلانی در کودکان می شوند ولی باید مواظب آسیب صفحه رشد استخوانی در کودکان باشیم.
▪ ثبت نام کودکان در کلاس های وزنه برداری کار درستی است؟
تمرین با وزنه های کوچک ایرادی ندارد ولی ورزش هایی مثل وزنه برداری و پاورلیفتینگ برای کودکان ممنوع است. گرچه بدن کودکان در مقایسه با بزرگسالان انعطاف پذیری بیشتری دارد، اما نباید فراموش کنیم که دارای مفاصل سست تر و شل تری هستند. ضعیف ترین نقاط در کودکان، محل اتصال عضلات به استخوان و صفحه رشد استخوانی است بنابراین صدمه هایی مانند پیچ خوردگی مفاصل که در بالغان شایع تر است، در کودکان کمتر اتفاق می افتد و در عوض، آسیب های صفحه رشد و آسیب محل اتصال عضله به استخوان شیوع بیشتری دارد.
▪ آیا کودکانی که مبتلا به بیماری دیابت یا آسم هستند، می توانند در کلاس های ورزشی ثبت نام کنند؟
کودکان بیماری که به ناراحتی های خاص مانند دیابت یا آسم مبتلا هستند باید قبل از شروع ورزش به پزشک متخصص مراجعه کنند تا توصیه های لازم به آنها داده شود. اگر ورزش در کودکان آسمی باعث تشدید علایم بیماری شان می شود، قبل از شروع باید داروهای تنگی نفس مصرف کنند و به اندازه کافی مرحله گرم کردن را انجام دهند. این کودکان باید از ورزش در هوای خشک و سرد و محیط های آلوده پرهیز و تا حد امکان از تنفس دهانی خودداری کنند. در پایان ورزش، اقدام به سردکردن بدن به صورت حرکت های سبک و تفریحی ضروری است و از انجام ورزش هایی که شدت بالا دارند مانند دویدن، شنا یا دوچرخه سواری طولانی جلوگیری کنید.
کودکان مبتلا به دیابت با توجه به نوع دیابت و شدت آن باید تحت درمان پزشکی قرار بگیرند. این کودکان در صورت کنترل دیابت اجازه دارند در فعالیت های ورزشی شرکت کنند. به علت خطر افت قندخون (هیپوگلیسمی) یا افزایش قندخون (هیپرگلیسمی) لازم است قبل و بعد از ورزش قندخون آنها با گلوکومتر اندازه گیری شود و در صورتی که میزان آن زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد، مقداری قند مصرف کنند. اگر قندخون بالای ۲۵۰ میلی گرم در دسی لیتر بود، فعالیت ورزشی مجاز نیست.
▪ بهترین زمان ورزش برای کودکان دیابتی از نظر شما چه زمانی است؟
بهترین زمان ورزش برای کودکان مبتلا به دیابت، یک تا دو ساعت پس از صرف غذاست. بچه هایی که انسولین تزریق می کنند، با دستور پزشک معالج باید مقداری از دوزاژ آن را قبل از ورزش کاهش دهند. به علت احتمال افت قند تا ۲۴ ساعت پس از ورزش، بهتر است فعالیت های ورزشی در صبح انجام شود. فعالیت در عصر، احتمال افت قند هنگام خواب را بالا می برد. در صورت بروز عوارض بیماری بسته به نوع عارضه، باید مراقبت های خاصی انجام شود.
▪ از آنجا که نگرانی بسیاری از والدین آسیب دیدگی فرزندان شان در کلاس های ورزشی است برای پیشگیری از آنچه توصیه هایی می کنید؟
توصیه می شود قبل از ورزش، مربی اقدام های لازم برای گرم کردن و حرکات کششی را انجام دهد و مراقب باشد کودکان از تجهیزات حفاظتی مانند کلاه ایمنی، عینک، ساق بند و کفش مناسب هم حتما استفاده کنند. این موضوع اهمیت زیادی دارد زیرا آسیب صفحه رشد می تواند باعث کوتاهی و تغییر شکل زاویه دار عضو شود.
▪ در این مورد بیشتر توضیح می دهید؟
بیشترین شکستگی در صفحه رشد استخوانی در ناحیه مچ دست است که در کودکان چاق بیشتر اتفاق می افتد. آسیب ناشی از ضربه های مکرر در ورزش، می تواند به صفحه رشد آسیب بزند. مثلا باعث شکستگی مزمن انتهای تحتانی استخوان ران در شناگران قورباغه، ناحیه فوقانی استخوان بازو در رشته های پرتابی و ناحیه مچ دست در ژیمناستیک شود.
از دیگر آسیب های شایع، آسیب های مربوط به محل اتصال عضله به استخوان است که به صورت تورم و برجستگی استخوانی و در موارد شدید به صورت کندگی استخوان بروز می کند و بیشتر در ناحیه فوقانی ساق در زیر زانو یا آرنج دیده می شود.
آسیب غضروفی مفاصل به خصوص زانو و آرنج هم در کودکان شایع است که به صورت درد و تورم مفصل و گاه قفل شدن مفصل ظاهر می شود.
▪ مهم ترین توصیه شما به والدین چیست؟
سخن آخر اینکه کودکان به علت تولید حرارتی بیشتر، تعریق کمتر، احساس تشنگی دیررس و همچنین بالا بودن نسبت سطح به توده بدن، پایین بودن برون ده قلبی و افزایش سریع دمای بدن در معرض خطر بیشتر عوارض گرمایی محیط هستند بنابراین برای پیشگیری از آسیب گرمایی در فصل تابستان، ضمن رعایت اصول اولیه، والدین باید توجه زیادی به مصرف مایعات کافی قبل، حین و بعد از ورزش داشته باشند.
بازی های خلاقانه
تابستان فرصت مناسبی است که برای بازی با کودکان خویش وقت بیشتری بگذاریم.
برای مشاهده ی انواع بازی ها به ادامه مطلب مراجعه کنید.
آموزش کلاژ
آموزش کُلاژ 2 (تکه چسبانی):
(چنانچه عکسی باز نشد روی آن کلیک راست کرده سپس بر روی گزینه ی Reload Image یا Show Picture کلیک کنید)
دانلود آزمون سوم ابتدایی - سری 1:
آزمون هایی از کلیه ی کتابهای جدیدالتالیف سال سوم ابتدایی بنا به درخواست همکاران در وب قرار گرفت. امیدوارم بابت تاخیر در نشر این مطالب پوزش من را بپذیرید. به زودی با سری دوم همین آزمون ها در خدمت شما خواهم بود.
مراقب سیب هایی باش که سر راه بهشت کاشته اند ...
--------------------------------
مراقب روباه باش. او از گرگ نیز درنده تر است!
برای دانلود به ادامه ی مطلب رجوع ادامه مطلب ...
دانلود آزمون ریاضی فصل چهارم پایه ی ششم
دانلود آزمون ریاضی فصل چهارم پایه ی ششم (از صفحه ی 61 تا 80):
انسانیت غذا دادن به گدا نیست!
وقتیکه اندازه آن گدا ،گرسنه باشی
و غذایت را به او بدهی ، انسانی...
فردریش نیچه
ﺑﯽ ﺁﻧﮑﻪ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﺑﺎﺑﺎ ﭼﻪ ﺳﺨﺖ ، ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺎﻥ ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺍﻧﯿﺶ ﺭﺍ ﺩﺍد ...
برای دانلود به ادامه ی مطلب رجوع کنید. ادامه مطلب ...